《活到天年〉

《活到天年〉。这是一本由武国忠医生写的养生书。只看了一小部分，便照书上说的去做；才小试几次便略见效果，觉得很不错。所以，便在这里与大家分享。 说起这本书，其实是在偶然间与老妈子提起看书，她吩咐我如果看到武国忠写的书，不管书名是什么，一定要帮她买回来。她说，是一位70岁可是还健步如飞的老太太介绍她的。有一天，闲来没事上网便顺便找找，原来，武国忠是位医生，共写了3本书；这只是其中的一本。看了简介，觉得非买不可；恰巧就在我家附近刚好有人在办书展。于是，便去挖宝。结果，只找到这一本书。 对我而言，书中提到最容易的方法，便是每天站桩和煲薏米红豆粥来吃。薏米红豆粥，随症加减百病休，全家健康乐悠悠。 对上班族而言，以下这一小段摘要应该很有用。。 “当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。 人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。 这一系列问题，都出于同一原因，那么，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。 用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。“ 至于美眉，书中也提到永远保持年轻的美容秘方哦。。值得一看。。 各位可以到http://www.amazon.cn/ 去看书本简介或到http://blog.sina.com.cn/hdtn 官方网站去游览此书。希望各位看了此书之后，也和我一样获益良多。:)